最近、メンタルを崩す方が身の回りで多くなっています。
僕も20代の時に自律神経を崩したことが有るんで凄く分かるんですが、まあ、しんどいですよね 笑。
実はそうなる原因ですが、理由は物凄く簡単で、それは「本心」で生きていないからなのです。世のいつも楽しそうな人たちは本心と行動が一致しているから楽だし楽しいんです。
恐怖、というのは常に見続けているべきはずの本心から、目を背けて生きてきた事によって自分が育ててしまった魔物です。そこに光を当て、消し去る事ができるのは自分だけなんですよね。
で、実はその本心を見つめる一番簡単は方法があります。それは、明日必ず死ぬとしたら、今日のうちにやっておきたい事は何だろうか？ と、考える事です。リスト化するのも良いかも知れません。
例えば・・・
・部下、息子の自立の手伝い
・今まで怖くて言えなかった事をバシッと言う
・好きな人への告白
・普段お世話になっている人や家族への感謝
・仲直りしてない友人への謝罪
・部屋の片付けや荷物の整理
・やり残したことの消化（美味しいものを食べたり、旅行をしたり）
とかになりますでしょうか？
もし、この思考プロセスを毎日やり続けたとしたら、ココロも澄み渡って晴れやかな気持ちになれるでしょう。死ぬ間際になっても満足して準備ができるはずです。
死ぬときに、人を恨んで呪って死にたいでしょうか？ また、やりたい事を残したまま悔し涙を流したいでしょうか？
もし、そうなりたくなければ、回り道のように見えても、ひとつずつでも心の澱を解消し、今からでも整理を始めたほうが良いのでしょう。
僕もしんどいのは分かるので、ゆっくりで良いと思います。でも、それが巡りに巡ってあなたの幸せに繋がると信じています。
